COUP DE GUEULE - Avis médical

[patousha]

Bonjour à toutes,
Je me suis inscrit pour passer un coup de gueule, sur tout ce que j'ai lu dans cette section.

Savez-vous quel est le taux de réussite moyen de tous les régimes diététiques/phytothérapie/etc ?
2 à 5%.
C'est très peu. Les régimes diététiques ne sont pas le bon moyen de perdre du poids, toutes les études épidémiologiques sérieuses faites sur le sujet le prouvent.
Attention, ne comprenez pas mal de travers mon propos: il est très important de manger sain, équilibré, en quantité normales.

Mais pour perdre du poids, un régime n'est pas la bonne façon: la seule solution est de faire du sport régulièrement. Vous pouvez même manger 4000Kcal par jour, si vous faites 3h de sport par jour, vous maigrirez quand même!!!
Footing, natation, vélo, sports collectifs, ce sont des activités agréables, qui vous feront vous sentir bien dans vôtre corps, et perdre du poids.
Et comme on dit, un esprit sain, dans un corps sain!

Pourquoi certaines d'entre nous ont-elles quelques kilos en trop? Parceque nôtre corps est fait pour travailler dur, mais nôtre époque diminue l'exercice physique - transports en voiture, escalators, ascenseurs, emplois de bureau, etc...- et donc, c'est normal qu'on prenne du poids!

Mais vous allez me répondre: mais alors, pourquoi y a-t-il une si grosse offre de produits diététiques "miracle" et autres techniques pour maigrir?
La réponse est simple: parceque nous sommes très nombreuses à avoir des problèmes de poids, donc nous représentons une source potentielle d'argent énorme, surtout dans nôtre société où pour être belle il faut être mince!!!

Alors faites comme moi, allez vous acheter un walkman et une paire de chaussures de footing, allez courir 3 fois par semaine, perséverez, continuez à courir même si l'effet n'est pas immédiat, et dans 6 mois, vous aurez un corps de rêve, et vous viendrez me donner de vos nouvelles
Si ça a marché pour moi, aucune raison que ça ne marche pas pour vous!

[royale]

Merci, je suis bien d'accord avec toi
Le problème c'est que ce forum comme beaucoup de sites est assailli de personnes qui s'inscrivent juste pour poster un message publicitaire sur tel ou tel produit miracle... et ça fait beaucoup de travail pour les modérateurs et moi-même de supprimer tous ces messages...
Donc certains passent à travers notre vigilance

D'ailleurs si tu veux nous donner un coup de main pour surveiller le bon fonctionnement du site, n'hésites pas à me contacter en message privé !
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[dream_on]

Wow ... Quel Message Génial !
Le plus gros bon sens de la terre !
Chaque fille devrait se le faire imprimer et le lire chaque matin !

[bebeforever]

Bonjour à toutes!

Je suis du même avis que vous concernant l'activité physique! Elle est essentielle mais de moins en moins pratiquée à l'heure actuelle...

Pourtant je pense sincèrement que ce n'est pas la seule solution pour perdre du poids. C'est efficace pour les personnes qui s'alimentent sainement et qui ont peu de poids à perdre...mais pour celles qui ont 50, 60, 70 kilos ou plus à perdre...ça ne sera pas suffisant ou rarement. Il faut aussi un traitement en parallèle!
Pas les produits miracles où on perd 10 à 15 kilos par mois (et qu'on en reprend 20 dès qu'on arrête!) mais certains sont efficaces en plus toujours d'une bonne hygiène de vie, de sport et d'une bonne hydratation aussi!

[patousha]

Salut!!
Oui c'est vrai tu as raison, pour celles qui ont 50 kilos en trop, l'activité physique est difficile...
La raison de l'obèsité est souvent psychologique... Alors, la perte de poids passe par une correction des habitudes alimentaires, ET par une pratique régulière du sport.
Et si possible, bien sûr, d'une guérison psychologique... mais ça, c'est plus facile à dire qu'à faire!!!