Nouvelle sur le forum, en qête d'un régime qui marche...

[maria34070]

Coucou
Je cherche un régime qui marche et qui dure. J'ai à peu près 5 kg en trop. Si quelqu'un peut m'aider, ce serait sympa. En fait, toute seule je suis pas trop motivée. Entourée de copines ce serait plus simple, pourquoi pas ici? On pourrait se motiver ensemble.
A+

Pipounette

[BeeAwolF]

Le seul régime qui fonctionne parfaitement, c'est de manger équilibré à tous les repas :(*)

Entrée : Légume comme la carotte, l'endive, la betterave rouge, le céleri, l'asperge, etc.

Plat : Une viande blanche OU poisson OU oeuf ET un légume comme le brocoli, le chou-fleur, les choux de Bruxelles, les haricots verts, etc. ET des féculents comme la pomme de terre, la lentille, la semoule, le riz, les pâtes, etc.

Fromage OU dessert : Privilégiez les fromages comme le gruyère, le compté, etc. Pour le dessert, le fruit est encore le meilleur pour le soir comme la pomme, la poire, la clémentine, le kiwi, etc.

En gardant à l'esprit que le fromage serait mieux le midi car le corps a le temps de le digérer...

(*) Je vous garantis que si vous mangez bien, le grignotage ne vous fera même plus envie parce que c'est majoritairement cela qui fait grossir

[maria34070]

Merci d'avoir répondu, mais si moi je mange ça je maigris pas, c'est sûr! lol

[BeeAwolF]

C'est en petite quantité que l'on mange de tout... Cela évite les grignotages qui font grossir parce que dans le fond, c'est CA qui fait grossir, pas ce que tu peux manger.

Si tu manges cela avec un peu de sport, tu ne pourras que maigrir...

[maria34070]

J'ai surtout envie de maigrir rapidement. Ça me conviendrait surement après ma perte de poids mais j'ai vraiment envie d'attaquer un régime plutot rapide. J'aimerais perdre 5-6 kg en 1 mois ou 2 au plus.

[BeeAwolF]

Y'a pas mieux comme régime...

[maria34070]

Ca y'est j'ai commencé la semaine dernière un petit régime de l'institut des plantes. J'ai un petit peu trainé pour le commencer, j'ai attrapé une angine et je préférais être tranquilette pour bien faire mon régime.

Bref, depuis lundi dernier j'ai commencé. Ça se passe bien, et ma conseillère m'a contacté pour prendre mes mesures et j'ai déjà perdu 1kg et 600g en une semaine! Trop fière de moi! Au début j'ai eu peur, je me suis dit que j'allais pas m'y tenir. Mais en fait c'est facile à préparer et c'est bon!

Trop contente, je vous tiens au courant de la suite!

Bisous les filles!

[danielita]

Bonjour

Je veux perdre au moins 20 Kilos, je suis désespérée. Il faut absolument que je perde ces kilos en trop car je me sens très mal dans mon corps. Je pense m'acheter des substituts alimentaires mais je ne pense pas que c'est la meilleure méthode. Quelqu'un a t-il une autre méthode pour perdre beaucoup de kilos?

[BeeAwolF]

Manger correctement et faire du sport, y'a pas mieux...