comment maigrir sans régime draconnien???

[Eleanora]

voila, je fais attrention à ce que je mange, je ne prend pas de chocolats, biscuits et gras et je vourdrai maigrir sans faire de régimes difficiles à vivre. j'ai manger de tout, et je fais du sport, gym et piscine. je veux vraiment être mince pour l'été et avoir moins de ventre et de hanches.
Pouvez vous m'aider svp?
merci !!!

[beauty]

il ya les cremes minceur massante mais il faut faire attention a se qu'on mange dans tout les cas mais j'ai une cousine qui en éliminan juste les viandes de ses repas a perdu 7 kilos

[Lénou]

oui c pas mal, mais est ce que c vraiment bien de supprimer la viande a chaque repas ? je n'ai pas la solution miracle, c sur, mais je sais que meme en suivant un regime, on peut manger de tout mais a quatntité normal et raisonnable pour le chocolat par exemple, si vous etes accroc comme beaucoup "moi comprise" lol il faut les diminuer...
Moi je pense que tu es sur la bonne voix, car tu évites de manger gras et de manger trop de chocolat, tu fais du sport... un conseil j'ajouterai, manger + de légumes mais variés les repas qd meme et boire beaucoup d'eau ! voilà...

[Eleanora]

c'est exactement ce que je fais,, mais ça devient psychologique...

[beauty]

oué c'est très difficile de maigrir moi aussi je voudrai perdre quelque kilos mais je n'ai pas encore trouver la solution; je fais 1m62 pour un peu moin de 50 kilos et je voudrais arriver a 47kilo en perden surtout des cuisses mais j'ai pas encore reussi.

[Lénou]

atten tu fais 1m62 pour - de 50 kilo et tu veux encore descendre mais pk ? tu dois surement etre tres bien comme tu es !!!! au minimum tu devrai faire aux alentours de 52 kilo dc meme si je ne t jamais vu je ne vois pas par quoi tu pourrai etre complexé !!

[Eleanora]

en ne me resservant pas, en mettant peu de beurre, et en supprimant chocolat et bonbons, j'ai déjà persu 1kg. de+, je vais à la piscine tous les dimanches et je fais 2h de gym par semaine, je vais être bien en maillo si ça continue !

[Lénou]

c bien eleanora, on voit bien ta motivation, c ce qu'il faut sans ça, c pas évident ! lol courage !

[beauty]

[Lénou]

ouè... je ne suis pas très convaincu qd meme lol, mais bon le principal c que tu te sente bien dans ton corps et dans ta tete mais fait gaffe a ne pas essayer inconsciement de ressembler a je ne sais quelle bimbo anorexique qu'on voit quelques fois, car qd tu tombes la dedans c dur dans s'en sortir !!

[Eleanora]

et pour aider au régime, connaissez vous des méthodes de crèmes à faire soi même ou pas trop cheres qui amincissent le corps???

[anonyme]

y a1 otr astuce : il fo ke tu mange lentement !!! c prouvé !! é ca marche vrément !!

[Viou]

Coucou , moi pour maigrir ou pour me maintenir ce que je fais c' est que je fait attention au quotidien j' éssaie de manger comme ça : Viande blanche escalope de poulet et de dinde cuites sans gras, salades sans trop de sauces , légumes vapeur nature et sucres lents ( un peu) pate ou riz nature ou si je met du ketshup ou autre sauce ( sauf Mayo !) je n' en met pas beaucoup .
J' ai quelques règles incontournables par contre :
Je ne bois que des boissons light ou de l' eau , le lait est écrémé et les yaourts sont à 0% je ne sucre mon lait ou mon café qu' avec une sucrette, je ne menge partiquement jamais de charcuterie , et j' évite les fromages riches en matière grasse .
Maintenant si le week-end par exemple je fais des écarts , le lendemain je me met au "vert" .
J' ai aussi une petit astuce, de temps en temps le soir ou le midi ( après un écart ) je mange un substitut de repas !
Voila moi c' est comme ça que je fonctionne en fait je ne reste pas à jeun , je ne saute pas de repas , mais je CONTROLE du moin j' éssaie !!!

[Anonyme]

[quote="Eleanora"]voila, je fais attrention à ce que je mange, je ne prend pas de chocolats, biscuits et gras et je vourdrai maigrir sans faire de régimes difficiles à vivre. j'ai manger de tout, et je fais du sport, gym et piscine. je veux vraiment être mince pour l'été et avoir moins de ventre et de hanches.
Pouvez vous m'aider svp?
merci !!![/quote]



Bonn. je peux te dire que je mange environ 1 sac de chips par semaine et je suis tres mince et tres grande aucuns boutons.... je vais te donner quelque conseils.. Mange beaucoup de legumes fruits et noix... les legumes verts vont te mettre des couleurs et améliorer ta peau ... des carottes te rendree un peu plus foncer . etcc . des fruits sont des sucres tres bon pour le corps.. Je ne comprend pas pourquoi tu ne mange pas de chocolatt . le chocolat est aussii tres bon pour la santé bien sur il ne faut pas abuser... Bois au moin 1 litres deau chaque jours.... essaie de ne pas grignoter entre les repas... si tu a un petit creue mange de la gomme, bois de leau, ou mange UNE poire.. elle va te couper lapétie pendant environ 1 heures Ma mere a aussii une petite recette miraclee.. cestt une soupe au légumee .. tuu met tout les légumes que tu as dans ton réfrégirateur et tu met environ 3 cannes de tomates avec peut importe les légumes tu fais un bouillon de ton choix et met de leau et 1 sac de nouille . ou environn 1 tasse ;P ma mere pese 155livres et a manger cette soupe pendant 2 semaine et a perdu 10 livres!!!! tu nest pas obliger de faire du sport ou un regime pour perdre du poids. seulements manger fruits legume noix et autre chose si tu veux mais pas entre les repas... car cest ce qui fais engresser.. pour ton ventre... et tes hanches... Tu peux courire environ 20 minutes par jours le matin avant avoir dejeuner (noublie pas de prendre beaucoup deauu) te baigner , tu peux rentrer ton ventre caa va te faiire des abdos sans nécessairement faire beaucoup deffort physique tu peux aussii prendre des bains deau glacé ca va rafermire ta peau et la rentre moin elastique .. tu va voiir une difference

Donc en resumé;; Bois beaucoup deau , ne grignotte pas entre les repas, cours 20 minutes pas jours, mange des choses saine, rentre ton ventree et tu va voir une diference apres 2 semaine